Plant-Based คืออะไร ?
Plant-Based คืออาหารที่เน้นพืชที่มีทั้งผัก ผลไม้ ธัญพืช เห็ด และถั่วต่างๆ และตัวรสชาติจะคล้ายกับเนื้อสัตว์จริงเป็นหลัก แต่บางครั้งอาจมีส่วนผสมของไข่ และนมประเภทอื่นบ้าง แต่ความแตกต่างจากไม่เหมือนกับมังสวิรัติตรงที่ว่า มังสวิรัติจะเลี่ยงเนื้อสัตว์ 100% โดยที่จะเน้นผักเป็นหลัก ไม่มีเนื้อสัตว์ในทุกขั้นตอนการผลิตตั้งแต่เริ่ม
แต่สำหรับ Plant-Based คือเหมาะสำหรับคนที่ต้องการทานปริมาณเนื้อสัตว์ที่น้อยลง เลยเป็นอาหารอีกประเภทที่มีขึ้นมาเพื่อจัดการปัญหาให้กับคนที่ออกกำลังกายและกลุ่มที่แพ้นมวัวได้นั่นเอง
Plant-Based ผลวิจัยในมุมมองการลดน้ำหนัก?
จากการศึกษาผลลัพธ์การกิน Plant-Based ได้มีการตีพิมพ์ในนิตยสารจาก Everyday Health ที่ว่าด้วยเรื่องเบาหวาน โรคอ้วน ซึ่งพบว่า Plant-Based เป็นอาหารที่สามารถช่วยควบคุมน้ำตาล และมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง
โดยสามารถช่วยได้ทั้งผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เบาหวานประเภท 2 หรือแม้แต่คงน้ำหนักผู้ที่มีเกณฑ์เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย
รวมทั้งเว็บไซต์ Healthline ที่เกี่ยวกับบทความสุขภาพชื่อดัง เขาได้รวบรวมผลวิจัยที่มีหัวข้อเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการกินพืชแทนเนื้อสัตว์ ซึ่งเขาก็ได้บอกถึงข้อดีของการกินเลยว่า
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
- ป้องกันโรคหัวใจ มะเร็ง และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
- มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี
- ระบบย่อยอาหารและขับถ่ายดีขึ้น
- ลดโรคที่เกิดจากการทานเนื้อสัตว์ เช่น โรคหลอดเลือดอุดตัน
Plant-Based Protein สำคัญแค่ไหน?
ในเมื่อเทรนด์สุขภาพมาแรงขนาดนี้ Plant-based โปรตีนจึงมีประโยชน์กับเรามาก เพราะถ้าปริมาณโปรตีนในร่างกายเพียงพอ จะช่วยให้น้ำหนักเราลดได้ด้วยนะ เพราะว่าโปรตีนจะคอยช่วยให้เพื่อนๆ อิ่ม และคอยสั่งสมพลังงานดีให้กับตัวเรานั่นเอง
ดังนั้นเมื่อโปรตีนกับ Plant-Based มารวมกัน จึงเป็นหนึ่งในทางเลือกสำหรับสายออกกำลังกายที่บอกเลยว่าสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี แถมยังป้องกันโรคบางชนิดได้อีกด้วย
เพราะฉะนั้นใครกำลังมองหา Plant-Based Protein เพื่อดื่มเป็นทางเลือกสำหรับสายรักสุขภาพบอกเลยว่า ‘Pplus Protein’ แบรนด์โปรตีนพืชเครื่องดื่มทางเลือก เขาเป็นอีกหนึ่งไอเทมตัวปังที่ไม่ว่าจะเป็นสายออกกำลังกาย หรือแม้แต่คนแพ้นมวัว ก็จะสามารถมีสุขภาพดี สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น
ซึ่งใครที่เป็นสายเร่งรีบ กินข้าวเช้าไม่ทัน Pplus ก็สามารถตอบโจทย์ ทดแทนมื้ออาหารได้แบบปังมาก แต่เขาไม่ได้มีดีแค่นั้นนะทุกคน ซึ่งเขาช่วยด้านไหนบ้างล่ะ ถ้าสงสัยไปติดตามกันต่อเลย
ทำไมต้องเลือกแบรนด์ Pplus Protein ?
นมโปรตีนจากพืชในราคาย่อมเยา ที่จับต้องได้
“เพราะเข้าใจคนที่แพ้นมวัวและทาน Plant-Based ยากยังไงล่ะ”
สายรักสุขภาพน่าจะสงสัยว่า ทำไมแบรนด์ Pplus Protein ถึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับสายออกกำลังกาย และคนไม่ทานนมวัว ต้องบอกว่าแบรนด์นี้เริ่มต้นจาก ‘พี่อิ๊งค์’ พี่เขาเป็นครูสอนพิลาทิสที่สตูดิโอ Figure 8 Pilates
เรียกได้ว่าเป็นเทรนเนอร์ที่ทำให้สาวๆ หุ่นสุขภาพดีมาแล้วมากมาย แต่เธอเพิ่งจะรู้ตัวได้ไม่นานว่าตัวเองนั้นแพ้นมวัวขั้นหนัก เพราะตลอดมาคิดว่าเป็น ลมพิษ ทำให้นับจากนั้นการทานบางอย่างต้องคิดและเลือกให้ดี
ซึ่งนี้นับว่าเป็นปัญหาในชีวิตประจำวันมาก เพราะร่างกายของคนเราต้องได้รับโปรตีนต่อวันที่เพียงพอ นี้เลยเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอ “หันมาทาน Plant-Based”
“จากการลองเอง สู่การบอกปากต่อปากของวงการพิลาทิส”
ตอนแรก Plant-Based สำหรับพี่อิ๊งค์คือรสชาติสากและทานยากมาก แต่พี่อิ๊งค์ก็เลี่ยงที่จะไม่ทานไม่ได้ เพราะมันจำเป็นมากๆ เธอเลยตัดสินใจคิดค้นสูตรในฉบับของตัวเองขึ้นมาใหม่ จนในที่สุดก็ทำให้เกิดรสชาติที่เธอพอใจขึ้นมา
และด้วยความที่พี่เขาก็เป็นเทรนเนอร์คนหนึ่ง การแนะนำ Pplus ก็แค่บอกกันวงในเท่านั้น แต่ด้วยรสชาติทานง่ายบวกกับความอิ่มท้องที่ได้รับจาก Plant-Based Protein ของพี่อิ๊งค์ เลยเกิดการบอกปากต่อปาก จนเป็นที่รู้จักในหมู่คนที่เล่นพิลาทิสได้มากขึ้น
พี่อิ๊งค์เลยคิดว่า Pplus Protein จะต้องช่วยจุดประกายที่อยากให้สาวๆ หนุ่มๆ ได้มั่นใจในตัวเอง และเพื่อสร้างตัวช่วยบางอย่างให้กับคนที่รักสุขภาพ รวมถึงคนไทยส่วนมากที่มักจะแพ้นมวัว ซึ่งไม่ว่าปัญหาแบบไหนก็พร้อมที่จะตอบสนองให้ทุกคนได้มีทางเลือกที่มากขึ้น
✨Pplus Protein จึงกลายเป็นแบรนด์ที่สามารถเข้ามาตอบโจทย์เหล่าคนที่แพ้นมวัวทั่วประเทศได้รู้จักในราคาจับต้องได้ง่าย เพื่อให้พวกเขาได้มีทางเลือกในการดื่มสำหรับออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เพราะงั้น Pplus Protein จึงสร้างขึ้นมาเพื่อให้คนหลากหลาย
ไม่ว่าจะสายออกกำลังกาย คนที่ชอบทานน้อย รวมถึงคนที่กำลังมีแพลนอยากหาอาหารเสริมดื่มแทนมื้ออาหารและหลังอาหาร บอกเลยว่า Pplus Protein สามารถทำให้ชีวิตของเพื่อนๆ มีชีวิตชีวาและมีความสุขกับควบคุมอาหารได้แบบไม่ทรมานเลย
ข้อมูลโภชนาการของ Pplus Protein
นมโปรตีนจากพืชที่นอกจากจะอิ่มนาน โภชนาการยังครบและช่วยเรื่องคุมน้ำหนัก
- โปรตีนหลายชนิด ทั้งโปรจีนจากถั่วลันเตา, โปรตีนจากข้าว, โปรตีนจากถั่วเหลือง, โปรตีนจากข้าวโอ๊ต, โปรตีนจากเมล็ดฟักทอง
- ให้พลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลลอรี
- 1 ซอง 30 กรัม แต่ให้โปรตีนถึง 20 กรัม/ซอง
- น้ำตาล 0% หวานน้อย ย่อยง่าย
- ใยอาหาร 5%
- ไขมันทั้งหมด 1.5 ก.
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- ไม่มีส่วนผสมของนม
- มีกรดอะมิโนครบ 9 ชนิด
📌 เหมาะกับใครบ้าง?
- เหมาะกับทุกกิจกรรมระหว่างวัน ต้องการเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย
- สามารถทานได้แทนมื้ออาหารและหลังมื้ออาหาร
- คนที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร
- คนที่แพ้นมวัว หรือต้องการเลี่ยงนมวัว
- คนงบไม่สูง เพราะผลิตภัณฑ์มีราคาเข้าถึงง่าย ถ้าเทียบกับหลายๆ แบรนด์
📌 ข้อควรระวังในการดื่ม
- ต้องทานให้เหมาะสม เพราะไขมันและแคลอรีของพืชต่ำกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ถ้าเราทานปริมาณที่มากเกินไปก็จะส่งผลให้พลังงานสูงเกินความต้องการได้
- การทานโปรตีนที่เหมาะสมไม่ควรทานเกินน้ำหนักของตัวเอง หรือในหนึ่งวันไม่ควรทานเกิน 50 กรัมต่อวัน
- คนที่แพ้ถั่ว
Pplus Protein
Plant Protein รีวิวเรียลๆ จากคนกินจริงๆ
จากที่ได้ลองทานมากว่า 1 อาทิตย์ สำหรับใครที่กำลังมองหาโปรตีนที่มีไว้สำหรับดื่มแทนมื้ออาหาร บอกเลยว่าโปรตีนของ Pplus ลบภาพจำโปรตีนไปได้เยอะมากๆ
เราเป็นหนึ่งในพนักงานออฟฟิศ ที่ทำงานหน้าคอมเป็นประจำ แต่ก็รักสุขภาพด้วย รักตัวเอง ชอบออกกำลังกาย 3 วันต่ออาทิตย์ที่มีเวลาว่าง แต่จะชอบแค่ไหนการตื่นเช้าก็ยังเป็นสิ่งที่ไม่ชอบมากๆ เพราะเวลาการทำงานของเราค่อนข้าง Flexible อยู่เสมอ กว่าจะตื่นมาก็สายแล้ว เลยไม่อยากให้เสียเวลามากเกินไป
เพราะงั้นพอได้มาเจอกับ Pplus ที่มีขายใน Tops market วางอยู่ แน่นอนว่าเราไม่เคยรู้จักมาก่อน ไม่เคยเห็น แต่ด้วยความที่ราคาของเขาค่อนข้างเข้าถึงง่าย ถูกกว่าโปรตีนผงอื่นๆที่เราเคยเห็น เราเลยตัดสินใจลองตั้งแต่ตอนนั้น
รสชาติของโปรตีน Pplus Protein ที่อร่อย กินง่าย
เราเป็นคนที่เคยกินโปรตีนมาก่อน แล้วจะบอกว่าโปรตีนมันไม่ได้รสชาติดีทุกแบรนด์ และไม่ได้กินง่ายขนาดนั้น รวมทั้งในมุมมองของเราที่เป็นหนึ่งคนที่ไม่ค่อยถูกกับนมวัวเท่าไหร่ เพราะดื่มทีไรท้องอืด จนไปถึงท้องเสียเสมอ
จุดนี้เองเลยคิดว่า Pplus ตอบโจทย์เรามากกกก ซึ่งเราชอบมากๆ กล้าบอกเลยว่า โปรตีนพืชเขาดื่มง่ายจริง แค่ผสมน้ำกับแก้วแล้วก็เขย่าๆ แปบเดียวก็ทานได้เลย คือก็ช่วยประหยัดเวลาไปเยอะมาก รสชาติดี ไม่เฝื่อน ช่วยลบภาพจำโปรตีนผงในความทรงจำเราไปได้มากกว่าที่คิดเพราะบอกเลยว่า ‘เหมือนนมช็อกโกแลตทั่วไปเลย’
คือใครกังวลว่าเป็นพืช เป็นเวย์โปรตีนที่ให้สัมผัสแปลกๆ กลิ่นๆ แรงๆ เบาใจได้เลย เพราะแบรนด์นี้คือเขาทำกลิ่นออกมาได้ธรรมชาติมากๆ แถมคุณภาพก็ไม่แพ้ใคร
ดื่ม Pplus แทนนมวัวได้มั้ย?
คิดว่าสามารถทานได้ง่ายมากๆ คือนึกภาพว่าเราแค่กำลังดื่มช็อกโกแลตที่เป็นสูตร น้ำตาล 0% หวานน้อย แถมยังช่วยให้เราอิ่มท้องพร้อมกับเสริมด้านโปรตีนให้กับร่างกายเราขนาดนี้ คือมันเวิร์คมากเลยทุกคน
สรุปแล้ว Pplus Protein ดีจริงไหม แล้วน่าซื้อมาดื่มแค่ไหน?
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาโปรตีน Plant-Based ที่มีส่วนผสมของพืชเป็นหลักบอกเลยว่า ดื่มแทนมื้ออาหาร โปรตีนตัวนี้จะทานง่ายจริงๆ แค่ผสมน้ำ ไม่ต้องผสมอย่างอื่นเพื่อเพิ่มรสชาติเลย ใครกินโปรตีนน่าจะรู้กันดีว่ารสชาติค่อนข้างดื่มยาก
แต่สำหรับ Pplus ถึงแม้จะเป็นแบรนด์น้องใหม่ แต่ก็เรียกได้ว่าทำออกมาตอบโจทย์การดื่มได้ดีมากๆ บอกเลยว่าคุ้มกับที่ซื้อแน่นอน เพราะในตัวกล่องมีทั้งหมด 10 ซอง แถมมีแก้ว shake ให้ฟรีอีกด้วย
ใครที่กำลังมองหาโปรตีนพืช ทางเลือกใหม่ในการดื่มแทนมื้ออาหาร และชื่นชอบช็อกโกแลต กล้าบอกได้เลยว่าอร่อยจริงๆ สำหรับใครที่สนใจสามารถไปสั่งซื้อได้ตามช่องทางด้านล่างเลย
______________________
📞ช่องทางการติดต่อ :
รวมทุกช่องทาง : pplusprotein
FB : Pplus Protein
IG : pplusprotein
__________
📍อ้างอิง : healthline / everydayhealth
