เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนต้องเคยเจอกับปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการนอน
– นอนไม่หลับ เป็นคนหลับยากมาก
– ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ยังรู้สึกง่วงนอนอยู่
– ตื่นสาย ถึงนาฬิกาจะปลุกแต่ก็ไม่ตื่นอยู่ดี
วันนี้พวกเรา Lifesara เลยได้รวมแอปดีๆ ที่จะมาเป็นตัวช่วยเรื่องการนอน ทำให้ปัญหาการนอนพวกนี้ของทุกคนหายไป รับรองเลยว่าแต่ละแอปที่เลือกมาคือสามารถช่วยให้เรานอนหลับง่าย หลับสบายมากขึ้นจริงๆ แถมยังตื่นมาสดชื่นด้วย จะมีแอปอะไรบ้างไปดูพร้อมกันเลยยย😃✨
1
Sleepytime Sleep Scheduler
2
Sleep Cycle: Sleep Tracker
แอปนี้ดีมากๆ หลังที่เรารู้เวลาที่จะตื่นนอนแล้วก็เอามาตั้งไว้ในแอปนี้ได้เลย ตอนนอนแอปจะจับความเคลื่อนไหว เสียง และการสั่นสะเทือนของเราไว้ เพื่อเก็บเป็นสถิติแล้วนำมาวิเคราะห์ และคำนวณว่าช่วงไหนเราหลับไม่ลึก ควรโดนปลุกตอนไหนที่จะตื่นมาแล้วรู้สึกไม่งัวเงีย และสดชื่นมากที่สุด เวลาที่โดนปลุกอาจจะไม่เหมือนกับเวลาที่ตั้งไว้ตอนแรกแบบเป๊ะๆ แต่จะยังอยู่ในช่วงเวลาประมาณนั้น
3
Pillow: Sleep Cycle Tracker
แอปนี้เป็นแอปตัวช่วยเรื่องการนอนที่หลายๆ คนอาจจะรู้จักอยู่แล้ว เพราะมันสามารถใช้งานร่วมกับ Apple Watch ได้ ในแอปจะมีโปรแกรมที่ติดตามและเก็บข้อมูลการนอนของเรา เช่น ช่วงที่หลับลึก ช่วงที่ฝัน และช่วงที่หลับไม่สนิท เพื่อเอามาประมวลผลว่าการนอนของเรามีปัญหาอะไรไหม และเราได้นอนหลับเพียงพอรึป่าว แค่นั้นยังไม่พอแอปนี้ยังมีอีกหลายโหมดให้เราได้เลือกใช้งานด้วย เช่น
😴 เปิดเพลงตอนนอน และปิดให้อัตโนมัติเมื่อเราหลับไปแล้ว
😴 Alarm Only ตั้งนาฬิกาปลุก
😴 Power Nap การนอนสั้นๆ เพื่อให้หายง่วง
4
Beditations: Sleep & Awaken
สำหรับคนที่หลับยาก แอปนี้ช่วยได้แน่นอน จุดเด่นของแอปนี้คือ ในแอปจะมีเสียงให้เราเลือกเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเสียงเพลง เสียงธรรมชาติ หรือเสียงฝน แต่ละเสียงคือสามารถเปิดคลอไปเพื่อให้เราหลับได้ง่ายขึ้นมากๆ นอกจากนี้เรายังสามารถเลือกเพลงเพื่อใช้เป็นเสียงปลุกเองได้ด้วย
5
Relax Melodies: Sleep Sounds
แอปนี้เป็นอีกแอปที่มีเสียงให้เลือกเยอะมากกว่า 200 เสียง เอาไว้เปิดฟังตอนนอนเพื่อให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แค่นั้นยังไม่พอในแอปยังมีฟีเจอร์อื่นๆ ไว้ให้เราได้ใช้ เพื่อช่วยให้เราหลับง่ายขึ้นด้วย เช่น
😴 เสียงซาวด์แทรค เหมือนกับเล่าเรื่องให้ฟังก่อนนอน
😴 ฝึกลมหายใจเข้า-ออก ทำให้รู้สึกหลับสบายมากขึ้น
6
Rain Rain Sleep Sounds
เชื่อว่าหลายๆ คนเป็นเหมือนกัน วันไหนที่ฝนตก เราจะนอนหลับง่ายและหลับสบายมากกว่าปกติ แอปนี้เลยได้รวมเสียงฝนหลายแบบมากๆ มาให้เราเลือกเปิดฟัง เพื่อช่วยในเรื่องการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นเสียงฝนตกในเมือง ฝนตกในป่า หรือฝนตกลงในแหล่งน้ำ บอกเลยว่าต่อให้ข้างนอกฝนไม่ตกจริง เราก็สามารถนอนหลับสบายได้เหมือนกัน
8
Alarmy – Morning Alarm Clock
แอปนี้จะต่างจากแอปทั้งหมดที่พูดมา เพราะมันไม่ได้ช่วยเราให้หลับง่ายขึ้น แต่มันจะมาปลุกเราแทน ในแอปคือจะมีภารกิจให้เราทำเพื่อที่ปิดเสียงปลุกเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นไปถ่ายรูปตามสถานที่ต่างๆ เขย่าโทรศัพท์ หรือแก้โจทย์เลข ก็คือถ้าเราทำภารกิจไม่สำเร็จ เสียงนาฬิกาปลุกก็จะดังต่อไป มั่นใจมากๆ ว่าทุกคนจะได้ตื่นแบบตื่นจริงๆ แน่นอน
9
Barcode Alarm Clock
แอปนี้เป็นอีกหนึ่งแอปที่ตั้งนาฬิกาปลุกแล้วได้ตื่นจริงแน่ๆ เพราะเราจะสามารถจะปิดเสียงปลุกได้ ก็ต่อเมื่อเราลุกจากเตียงเพื่อไปสแกนสิ่งของตามที่เราตั้งค่าเอาไว้ เช่น บาร์โคดของยาสีฟัน นอกจากนี้เรายังสามารถเลือกเสียงปลุกได้เองด้วย
10
SleepTown
แอปนี้จะมีความคล้ายๆ กับ แอป Forest ที่ใช้ตอนอ่านหนังสือ บอกเลยว่าน่ารักมากๆ แอปนี้จะให้เรากำหนดเวลาที่เราจะนอน พอถึงเวลานั้นแอปจะค่อยๆ เริ่มสร้างเมืองขึ้นมา ถ้าเรานอนจริงๆ แบบไม่ได้มาแอบเล่นโทรศัพท์จนเช้า เมืองก็จะสร้างได้เสร็จสมบูรณ์ แต่ถ้าเรามาใช้โทรศัพท์ในเวลาที่เราควรนอน เมืองก็จะพังทันที
