“ทำไม่ได้ เหนื่อย มองทุกอย่างแง่ลบ Mindset แย่ กลัวไปหมด ชอบตัดพ้อตัวเอง” คุณเคยนึกในใจใช่หรือไม่กับประโยคเหล่านี้ หรือคุณคงเอ่ยมากเสียจนกลายเป็นเรื่องชินชาไปแล้ว 😥
รู้หรือไม่? คำพูดเหล่านี้คือพื้นฐานของความกลัวนะ! ซึ่งมนุษย์เราทุกคนเนี่ย มักมีปัญหาและอุปสรรคแตกต่างกันออกไป แต่จุดปลายทางมักเป็นสิ่งเดียวกัน เพราะพวกเขานั้น… ‘ต้องการคนเข้าใจ’ ‘ต้องการบางอย่างมาเยียวยาความรู้สึกเพียงสักหน่อย’ ‘สักไม่กี่นาทีก็ยังดี…ขอแค่ใครสักคน’ ซึ่งคิดดูว่า การที่คนคนหนึ่งคิดเรื่องราวแบบนี้ออกมาได้ แสดงว่าพวกเขาต้องเศร้ามากใช่ไหมล่ะ
พวกเรา Lifesara จึงอยากมาแบ่งปัน Podcast เปลี่ยน Mindset ดีๆ มีคุณภาพ เพื่อช่วยคุณเปลี่ยนทัศนคติใหม่ รวมถึงช่วยเยียวยาหัวใจให้รู้สึกปลดปล่อยและช่วยคลายความกังวล🕊 ลองเสียสละเวลาสักไม่กี่นาทีดูนะ ! เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้ทุกคนมีแรงสู้ต่อในวันนี้และวันมะรืน รับรองว่าตัวเราในวันพรุ่งนี้จะดีกว่าวันนี้แน่นอน 😊 เรามาโอบกอดกันและฟัง Podcast เปลี่ยน Mindset จาก Youtuber ชื่อดังอย่างช่อง Mission to the moon 5 นาทีก็ดีขึ้นได้ 🙂 กันนน!!
1
วิธีคิดแบบไหนบ้างที่ช่วยให้มีความสุข😄
เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีคิด อาจทำให้พบกับโอกาสและความสุขที่แท้จริงได้!
2
อยากเป็นตัวเองที่แท้จริง ต้องทำยังไง?😇
เหนื่อยไหมที่ต้องพยายามเป็นคนอื่น
เหนื่อยไหม? เมื่อต้องพยายามเป็นคนอื่น ฝืนทำในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา
และจะดีกว่าไหม? ถ้าเราได้เป็นตัวของตัวเองที่มีความสุขและมีคุณค่าอย่างแท้จริง
3
จัดการความรู้สึกเฉื่อยชาเมื่อต้องทำงาน 😔
เคยไหม? เมื่อถึงเวลาต้องทำงานทีไร เริ่มต้นเท่าไรก็ทำไม่ได้อย่างที่หวังไว้สักที เพราะเต็มไปด้วยปัญหาและข้ออ้างมากมาย
4
มีเคล็ดลับในการตัดสินใจกับชีวิตอย่างไรบ้าง 🤫
เป็นปกติที่เราทุกคนมีเรื่องต้องตัดสินใจ ตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมาจนกระทั่งเข้านอน ซึ่งมีทั้งเรื่องเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ และแน่นอนว่าสิ่งที่ตัดสินใจเลือกไปนั้น ก็มีทั้งถูกและผิดปะปนกันไป แต่เมื่อใดก็ตามที่เราต้องตัดสินใจ เรื่องที่สำคัญและเกี่ยวข้องกับชีวิตมากๆ ก็ควรจะพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อน เพราะหากเราตัดสินใจพลาดอาจทำให้เกิดผลกระทบตามมาก็ได้
5
ทักษะอะไรที่ใช้ได้ตลอดชีวิต 🤗
ในโลกของการทำงานและชีวิตจริงนั้น เราจะพบว่าไม่ใช่แค่ Hard Skills เท่านั้น ที่สำคัญ แต่ Soft Skills ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะเป็นเครื่องมือที่ช่วยเราบริหารและจัดการอารมณ์ ความรู้สึก การอยู่ร่วมกับผู้อื่น รวมถึงปัญหาต่างๆ รอบตัวได้
6
นิสัยเล็กๆ อะไรบ้าง ที่ทำให้คุณชีวิตดีขึ้น? ✌🏻
การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่หรือการทำบางสิ่งที่เราคาดหวังนั้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยากๆ เสมอไป เพราะนิสัยเล็กๆ ที่เรามักทำเป็นประจำ ก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้เหมือนกัน
7
มีวิธีจัดการความกลัวการเปลี่ยนแปลงอย่างไร 🤕
แม้ว่า ‘การเปลี่ยนแปลง’ จะเป็นเรื่องปกติในชีวิตของทุกคนที่ต้องพบเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนก็มักรู้สึกกลัวกับการเปลี่ยนแปลงไม่น้อย แล้วเราจะลดความกลัวและจัดการความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรดี?
8
นิสัยอะไรบ้าง ที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น 😮
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่เชื่อไหม หากเรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ และมีกลยุทธ์ดีๆ ที่เหมาะกับเรา ก็จะช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้อย่างแน่นอน
9
อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม 😙
เชื่อไหมว่า สิ่งที่คอยขัดขวางความสุขในชีวิต อาจมาจากนิสัยที่ทำบ่อยๆ จนเคยชิน กลายเป็นความเครียดและความกดดันสะสมโดยไม่รู้ตัว
10
จัดการความกลัวอย่างไรให้ได้ผล 😰
‘ความกลัว’ มีหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนกลัวความล้มเหลว บางคนกลัวสัตว์อันตราย หรือบางคนกลัวสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ซึ่งความกลัวไม่ใช่เรื่องผิดแต่อย่างใด เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทุกคนเพราะถูกออกแบบเพื่อปกป้องตัวเอง แต่หากมัวแต่กลัวจนไม่ทำอะไรสักทีอาจทำให้พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตไปก็ได้
